Навколо спорту та різних дієт «витає» безліч міфів. Одні твердять, що всього за декілька днів можна скинути до 10 кг, при цьому не вдаючись до допомоги спорту. Інші стверджують, що тільки відчувши «ломоту» у всьому тілі, можна зрозуміти, що тренування в спортзалі було ефективним. На жаль, але багато людей, вірять в такі ось міфи, роблять багато помилок, а в підсумку отримують в кращому випадку відсутність ефекту та небажання займатися спортом в подальшому. Отже, на які ж міфи сподіватися не варто і чому?

Дізнатись про найпопулярніші спортивні міфи…

У світі, де у кожного є тіло, є і у кожного своє уявлення про правильний догляд за ним. Здається, що всі визнають користь фізичної культури, однак кількість міфів про здоровий спосіб життя, як і раніше перевищує всі розумні межі. Рік за роком фахівці спростовують ці помилки, однак вони передаються з вуст в уста поколіннями легковірних і далеких від спорту людей.

Дізнатись міфи про спорт і здоровий спосіб життя…

Або розумний, або красивий? Дослідження показують, що стара приказка безсоромно бреше. Одних задачок і логічних головоломок мало для того, щоб підвищити рівень інтелекту. Справжній страж нашого розуму – спорт. Очевидно, що ми можемо наростити м’язову масу, постійно тренуючись і збільшуючи витривалість. Але чи можна стати розумнішими, діючи подібним чином?

Дізнатись, чи можуть заняття спортом допомогти стати розумнішим…

Основна маса людей саме після робочого дня відчувають як моральну, так і фізичну втому. Щоб хоч трохи скинути денний «груз проблем», просто виходьте на вечірню пробіжку. В принципі, поняття бігу чи пробіжки у більшості людей пов’язано з фізичним навантаженням у ранковий час доби. Але, відомо, що вечірня пробіжка проводиться не для фізичного навантаження організму, а, навпаки, для зняття певного нервового напруження та розслаблення. Саме для цієї мети і потрібно бігати ввечері.

Дізнатись яка користь від вечірньої пробіжки…

Чого тільки не роблять дівчата для того, щоб позбутися ненависних жирових відкладень: і новомодні дієти, і різні чудодійні добавки, і якісь незрозумілі вправи. Але, як це часто буває, результат ніякий. Насправді, домогтися красивого стрункого тіла, що на перший погляд видається часом не реальною мрією, зовсім не важко. Всього-на-всього змініть своє розуміння простих речей, зробіть свій спосіб життя більш здоровим і тоді все про що ви мріяли, буде у вас в руках!

Дізнатися як «запустити» процес спалювання жиру…

Якщо у вас стомлений вигляд, ви постійно відчуваєте брак енергії і вас хилить в сон без істотної причини, то заняття спортом – оптимальний вихід із ситуації. Всім відомо, що спорт корисний для будь-якого віку, але не всі розуміють, наскільки він корисний. Так в чому ж його користь? Не варто відкладати заняття спортом на понеділок, на «після свят» або до поїздки у відпустку. Почніть займатись спортом вже зараз! Для цього є сім істотних причин.

Дізнатись про причини для занять спортом…

Про користь спортивних навантажень, як і про ведення здорового способу життя в цілому, відомо всім. Але ритм сучасного життя настільки прискорився, що часто залишає нам дуже мало часу для того, щоб стежити за власним здоров’ям. Чималу частину часу ми проводимо в офісі, найчастіше – сидячи за комп’ютером. Але це не привід «махнути рукою» на своє здоров’я! Усього лише п’ять хвилин на день з комплексом простих вправ для офісу дадуть необхідний відпочинок і додадуть нові сили для роботи і життя.

Дізнатися як прийти у тонус в офісі за 5 хвилин…