Чому зайва вага повертається: поширені помилки бажаючих схуднути

Чому зайва вага повертається: поширені помилки бажаючих схуднутиВійна із зайвими кілограмами часто закінчується не тільки поразкою, але й проблемами зі здоров’ям. У гонитві за осиною талією ми допускаємо помилок, які нам організм не прощає: скинуті з такою працею кілограми повертаються, крім цього – починаються проблеми з органами травлення, яких раніше не було. Давайте розглянемо найпоширеніші помилки тих хто худне і дізнаємося, чого не можна робити при боротьбі із зайвою вагою.

Дізнатись чого не можна робити при боротьбі із зайвою вагою…

Чорний чай: корисні властивості, склад, протипоказання

Чорний чай: корисні властивості, склад, протипоказанняЧорний чай – один із найпопулярніших напоїв на планеті. Його приємний м’який смак дарує насолоду мільйонам людей у всьому світі. Чорний чай – дивовижний за своїм властивостям напій, який може чинити на організм, як цілющу дію, так і нашкодити йому. Саме з цієї причини про його користь та шкоду суперечки ведуться вже багато років. Давайте і ми спробуємо розібратися в цьому питанні.

Дізнатись чим корисний чорний чай, а чим він шкідливий…

Їжа для розуму – топ 10 продуктів

Їжа для розуму - топ 10 продуктівЧим старшими стають люди, тим складніше їм доводиться запам’ятовувати навіть найпростіші речі, не кажучи про велику кількість інформації, яка щодня надходить з різних джерел. Крім того, знижується швидкість обробки цієї інформації, тобто людина набагато повільніше починає мислити. Щоб виправити ці недоліки, необхідно підвищити активність мозкової діяльності. Один з вірних шляхів – змінити раціон харчування.

Дізнатись, що потрібно їсти, щоб мозок краще працював…

Чим корисна кукурудзяна каша

Чим корисна кукурудзяна кашаКукурудзу нерідко називають універсальним продуктом, оскільки з цієї культури можна приготувати просто величезну кількість страв. Коржі і хліб, салати і консервація, пластівці і супи, запіканки і начинки для пирогів – всі ці страви можуть бути приготовлені з кукурудзяної крупи. Але, головною стравою залишається саме кукурудзяна каша, яку називають «царицею столу». При цьому користь і шкідливість кукурудзяної каші були відомі ще племенам інків, ацтеків і майя. У чому ж секрет такої популярності каші з кукурудзи?

Дізнатись про користь кукурудзяної каші…

Управління апетитом – як їсти менше чи більше

Управління апетитом - як їсти менше чи більшеГолод – це фізіологічна потреба у їжі, тоді як апетит є лише психологічним бажанням поїсти. На апетит впливають, в першу чергу, гормони, а в другу, звички. Основну роль впливу на гормональний фон беруть на себе тренування та харчування, а звички виконують лише допоміжну функцію в управлінні апетитом, допомагаючи вирішити проблему, як менше їсти для схуднення і як їсти більше для набору маси. Порушення апетиту нерідко стають причинами серйозних харчових розладів, тому якщо ви постійно стурбовані подальшим прийомом їжі або, навпаки, часто забуваєте поїсти, то ця публікація вам буде до речі.

Дізнатись як керувати апетитом…

Як їсти солодке і не поправлятися?

Як їсти солодке і не поправлятисяМайже всі ми любимо солодощі, але дуже часто обмежуємо себе у їх вживанні, бо боїмося набрати зайву вагу. Це правда, але, думаєте, потрібно обов’язково вибирати між хорошою фігурою і десертом? Це не так! Хороша новина: можна їсти солодке і при цьому не набирати вагу. Просто потрібно дотримуватись декількох важливих правил. А що це за правила – дізнаєтесь з цієї публікації.

Дізнатись як їсти солодке і не поправлятися…

8 продуктів, що зберігають молодість вашої шкіри

Продукти, що зберігають молодість шкіриХочете виглядати чудово, незалежно від віку? Вам варто трохи переглянути свою дієту та почати вживати продукти, що дозволять зберегти молодість вашої шкіри. Збереження молодості шкіри неможливо без правильного харчування. Доведено, що деякі живильні речовини можуть посилювати захисні функції шкіри, роблячи її менш сприйнятливою до шкідливого впливу факторів навколишнього середовища, а деякі здатні утримувати вологу в шкірі, підвищуючи таким чином її пружність і покращуючи колір обличчя. Що це за продукти, дізнаєтесь у цій публікації.
Дізнатись про продукти, дозволять зберегти молодість шкіри…

5 кращих освіжаючих напоїв у домашньому виконанні

5 кращих освіжаючих напоїв в домашньому виконанніДеякі східні народи рятуються від спеки гарячим чаєм і подальшим рясним потовиділенням. Якщо такий екзотичний спосіб вам не до душі, вгамувати спрагу допоможуть прості літні прохолодні напої домашнього приготування. Пропонуємо у цьому матеріалі ознайомитись з простими рецептами смачних та корисних освіжаючих напоїв, які зовсім нескладно приготувати в домашніх умовах.

Дізнатись рецепти кращих освіжаючих напоїв…

Продукти, що допомагають вивести токсини з організму

Продукти, що допомагають вивести токсини з організмуПротягом всього життя, наш організм вбирає з навколишнього середовища безліч шкідливих токсинів, причому це відбувається практично кожен день. Ми не контролюємо кількість токсинів, які потрапляють до нас через їжу, або через повітря чи воду. Уникнути попадання токсинів в організм практично неможливо, але завжди можна їх вивести, наприклад завдяки вживанню натуральних продуктів. Вони оздоровлять ваш організм, а так само поліпшать його стан. Поговоримо про ці продукти.

Ознайомитись з продуктами, що допомагають виводити токсини з організму…

Зелена кава: плюси та мінуси зеленої кави

Зелена кава: в чому секрет успіхуЗелена кава ще відносно новий продукт, який можна зустріти на прилавках супермаркетів. ЇЇ рекомендують на різноманітних тематичних сайтах про схуднення, рекламують у жіночих журналах, тощо. І незважаючи на новизну такого продукту, як зелена кава, він досить швидко став популярний. Цей напій насправді заслуговує найвищих похвал, оскільки володіє рядом явних переваг. І все ж, перш ніж придбати зелену каву і перевірити його властивості на собі, рекомендуємо ознайомитися з нашим матеріалом.

Дізнатись про плюси і мінуси зеленої кави…

Сторінка 1 з 612345...Остання »