Харчуватися правильно – це справа клопітка! Потрібно регулярно поповнювати запаси продуктів, їсти 5-6 разів на день, а головне – колись все це готувати, причому бажано смачно і різноманітно!
Чи є якісь секрети, як все встигнути і оптимізувати ці процеси? Звичайно, що так! Пропонуємо з ними ознайомитись:
Ознайомитись з секретами оптимізації процесу правильного харчування…
Яблуко (Malus domestica), мабуть, найвідоміший фрукт. Чи знаєте ви, що людину з активною життєвою позицією можна відрізнити за однією ознакою? Якою? Вона любить яблука! І це не вигадка. Яблуко володіє такими властивостями.
Справа в тому, що в яблуках міститься безліч всіляких корисних речовин, які заряджають людину енергією, насичують організм корисними речовинами і своїми смаковими якостями стимулюють роботу центральної нервової системи.
Зазвичай будь-яке лікування асоціюється з чимось неприємним – хворобливі процедури, противні ліки, тощо. Але бувають і винятки! Одне з таких винятків – сокотерапія, лікування свіжовичавленими соками. Сік – незмінний аксесуар здорового способу життя, а значить, підтягнутої фігури і чудового самопочуття.
1. Глутамат натрію (Е621). Продукти, що містять добавку Е621, викликають у організму залежність. У мишей в певних дозах викликає сліпоту. Є наймасовішою добавкою. Глутамат натрію накопичуючись в організмі, може викликати важкі наслідки.
2. Транс-жири. Масло жирністю менше 72% вживати не можна, це звичайний транс-жир. Детальніше про транс-жири ми вже писали у статті «Трансжири що це таке? Вся правда про трансжири»
Пропонуємо Вашій увазі 10 заповідей здорового харчування, дотримуючись яких, Ви не лише почнете себе значно краще почувати, але і зможете досить суттєво поліпшити загальний стан свого здоров’я, а також скинути зайву вагу, пришвидшити рівень метаболізму, тощо.
1. Намагайтесь споживати хліб кожен день, але лише грубого помелу.
2. Фрукти, ягоди та овочі – це те, що обов’язково повинно входити у щоденний Ваш раціон.
Справжнє червоне вино цінується за благородний смак і цілющі властивості. Французи кажуть, що воно лікує всі хвороби, крім алкоголізму. Користь і шкода червоного вина суперечать один одному. Італійські вчені стверджують, що вино допомагає в боротьбі з вірусами. В Аргентині дуже популярні косметичні процедури з використанням червоних вин. Але при всьому при цьому, ставлення до бархатистого напою залишається неоднозначним.
Наш раціон багато в чому визначає якість нашого життя. Красива шкіра, здорове волосся і міцні нігті, свіжість і молодість на довгі роки – все це можливо, але тільки при правильному та збалансованому харчуванні. В іншому випадку вам не допоможе ні макіяж, ні дорогі і хворобливі косметичні процедури. Ось перелік продуктів, що допоможуть вам зберегти молодість.
Багато людей у всьому світі мріють схуднути. І для цього вони використовують всілякі дієти, корисні і не зовсім. А іноді навіть такі, від яких можна втратити здоров’я, причому надовго. Рідко хто замислюється про можливі негативні наслідки впливів різних дієт на організм. Навть може статись так, що травна система може бути довічно приречена на лікування лише через незбалансовану та неправильну дієту.
Вчені з’ясували п’ятірку найнебезпечніших дієт, при дотриманні котрих можна досить суттєво погіршити стан свого здоров’я.
Як багато ми знаємо про продукти, які їмо кожен день? Деякі продукти отримали репутацію шкідливих, тоді як інші, навпаки, вважаються суперкорисними. Проте численні дослідження, які проводяться з року в рік у різних країнах і різними вченими, найчастіше міняють їх місцями. Пропонуємо вашій увазі 5 найбільш поширених міфів і помилок про нашу їжу.
Дізнатися про найпоширеніші міфи про продукти, які ми їмо щодня…