10 ознак того, що Ви п’єте занадто мало води

10 ознак того, що Ви п'єте занадто мало водиВажко уявити людину, котра жодного разу не відчувала спраги. У такі моменти люди мріють не про філіжанку кави або пляшку солодкого напою, а про склянку звичайної чистої води. Нестача рідини в організмі може призвести до тяжких наслідків. Щоб цього не допустити, ознайомтеся з основними ознаками зневоднення.

Дізнатись ознаки зневоднення…

Користь відпочинку на морі

Користь відпочинку на моріДля великої кількості людей поняття «відпустка» міцно асоціюється із перебуванням на морі, без якого відпочинок від роботи, від домашніх справ, від загазованої міської атмосфери не вважається повноцінним. З цим важко не погодитися, оскільки на морському узбережжі не тільки відмінно відпочивається, а й з’являється унікальна можливість оздоровити весь організм. У чому ж користь саме морської води, запитаєте ви? Чому з тим же успіхом не можна відпочивати, наприклад, біля річок і озер? У цій статті ми і поговоримо про те, чим корисний саме відпочинок на морі, та як відпочивати з максимальною користю для здоров’я.

Дізнатись чим корисний відпочинок на морі…

Як пережити перепади атмосферного тиску та стрибки температури

Як пережити перепади атмосферного тиску та стрибки температуриАтмосферний тиск ставить рекорди, то досягаючи максимальних позначок, то стрімко знижуючись. Так само і з перепадами температури, то надзвичайно жарко, то холодно. Такі стрибки – надзвичайно сильний стрес та випробування для нашого організму. Особливо чутливо на них реагують люди з хронічними болячками: ті, у кого нездорове серце і нестабільний тиск. Але робити нічого, доводиться пристосовуватися.

Дізнатись, як пережити перепади атмосферного тиску та стрибки температури…

Як перенести літню спеку?

Як перенести літню спеку без шкоди для здоров'я?Літо – чудова пора року, час відпусток, відпочинку, подорожей, рибалки, походів в гори, поїздок на дачу, якого з нетерпінням чекають абсолютно всі, від студентів до пенсіонерів, але є одне але! Спека, яка зводить з розуму всіх і заважає насолодитися довгоочікуваним відпочинком. Розпечене повітря на вулиці змішане з гаром автомобілів, розплавлений асфальт, поїздки в задушливому транспорті, напів-варені люди сонно переміщаються по місту – все це Вам знайоме. Негативний вплив спеки на собі відчувають абсолютно всі люди. У цій статті спробуємо розібратись як спека впливає на організм людини, та як пережити спекотні літні дні.

Дізнатися як пережити літні спекотні дні…

Порушення обміну речовин

Порушення обміну речовинВсі процеси, що відбуваються в організмі людини, необхідні для забезпечення життєдіяльності і росту клітин називаються обміном речовин. У такому обміні беруть участь різні хімічні та природні елементи, кожен з яких виконує певну роль, а в сукупності всі вони взаємодіють один з одним. У підсумку все зайве виводиться з організму, а корисні речовини надходять в кров.

Дізнатись більше про порушення обміну речовин в організмі…

Загартовування організму: користь, правила, види загартовування.

Загартовування організмуВсім відомо, що загартовування дуже корисно для людського організму. Однак, дуже багато вкладають у це поняття неправильний сенс. Загартовування – це цілий комплекс заходів, а не просто обливання холодною водою вранці. Загартовування – це спеціальне тренування терморегуляторних процесів організму. Мета загартовування – підвищення стійкості організму до низьких температур, поліпшення імунітету, стійкість до переохолодження і перегрівання. Давайте більш детальніше поговоримо про користь загартовування, яким буває загартовування, та про те, як правильно загартовуватись.

Дізнатись як правильно загартовуватись…

Симптоми болі, що сигналізують про небезпеку

Симптоми болі, що сигналізують про небезпекуНайчастіше при появі якоїсь болі ми просто випиваємо таблетку і лягаємо відпочити або просто ігноруємо її. Але біль може підказувати нам, що розвивається стан, що може цілком реально загрожувати нашому здоров’ю і навіть життю. Ми спробуємо допомогти вам навчитися відрізняти небезпечну біль, щоб у потрібний момент ви зуміли правильно зреагувати.

Дізнатись більше про симптоми болі, що сигналізують про небезпеку…

Чому болить спина? Профілактика болю у спині.

Чому болить спинаСпина – найпотужніша м’язова група тіла людини. Верхня частина тіла чоловіка, яка схожа на перевернутий трикутник – це класичний символ чоловічої фігури. Прийнято вважати, що жінка – красуня, в тому випадку, коли у неї пряма спина і рівні ніжки. Ось, що складає жіночу привабливість – ноги і спина! Жіночі ніжки притягують до себе увагу чоловіка, і це зрозуміло! А спина? Рівна, здорова спина це не лише ознака привабливості, але і одне із джерел хорошого самопочуття. Давайте поговоримо про спину, чому болить спина, та про профілактику такої болі.

Дізнатись, як боротись з болями у спині…

Весняний авітаміноз: причини, симптоми, профілактика та лікування

Весняний авітамінозЗа вікном яскраве весняне сонце, якого ми всі так довго чекали. Радіти б змінам у природі, адже зовсім скоро настануть по-справжньому теплі дні… Але чому ми так швидко втомлюємося, без причини роздратовані, а постійна застуда все ніяк не проходить? Причина банальна – організму не вистачає вітамінів. Ви відчуваєте постійну втому, вам постійно хочеться спати, а настрій на нулі. Все це – яскраві ознаки весняного авітамінозу. Давайте поговоримо про те, що таке весняний авітаміноз, які причини його виникнення, симптоми, та як ефективно побороти цей стан.

Дізнатись більше про весняний авітаміноз…