Чорний чай: корисні властивості, склад, протипоказання

Чорний чай: корисні властивості, склад, протипоказанняЧорний чай – один із найпопулярніших напоїв на планеті. Його приємний м’який смак дарує насолоду мільйонам людей у всьому світі. Чорний чай – дивовижний за своїм властивостям напій, який може чинити на організм, як цілющу дію, так і нашкодити йому. Саме з цієї причини про його користь та шкоду суперечки ведуться вже багато років. Давайте і ми спробуємо розібратися в цьому питанні.

Дізнатись чим корисний чорний чай, а чим він шкідливий…

Їжа для розуму – топ 10 продуктів

Їжа для розуму - топ 10 продуктівЧим старшими стають люди, тим складніше їм доводиться запам’ятовувати навіть найпростіші речі, не кажучи про велику кількість інформації, яка щодня надходить з різних джерел. Крім того, знижується швидкість обробки цієї інформації, тобто людина набагато повільніше починає мислити. Щоб виправити ці недоліки, необхідно підвищити активність мозкової діяльності. Один з вірних шляхів – змінити раціон харчування.

Дізнатись, що потрібно їсти, щоб мозок краще працював…

Управління апетитом – як їсти менше чи більше

Управління апетитом - як їсти менше чи більшеГолод – це фізіологічна потреба у їжі, тоді як апетит є лише психологічним бажанням поїсти. На апетит впливають, в першу чергу, гормони, а в другу, звички. Основну роль впливу на гормональний фон беруть на себе тренування та харчування, а звички виконують лише допоміжну функцію в управлінні апетитом, допомагаючи вирішити проблему, як менше їсти для схуднення і як їсти більше для набору маси. Порушення апетиту нерідко стають причинами серйозних харчових розладів, тому якщо ви постійно стурбовані подальшим прийомом їжі або, навпаки, часто забуваєте поїсти, то ця публікація вам буде до речі.

Дізнатись як керувати апетитом…

Похмільний синдром: причини, симптоми і як від нього позбутися

Похмільний синдром: причини, симптоми і як від нього позбутисяКожен, хто вживає спиртні напої, хоча б раз в житті переживав неприємні відчуття на наступний день. Такий стан з’являється в тому випадку, коли людина хильнула зайвого. Як правило, сильний головний біль, нудота і слабкість з’являються з ранку і тривають протягом першої половини дня. Всі ці симптоми називаються «похмільним синдромом» або просто «похмілля». Що таке «похмільний синдром» і як позбутися від нього? Всі ці питання ми обговоримо в нашій статті і постараємося максимально точно розкрити дану проблему.

Дізнатись як боротись із похміллям…

Як поліпшити пам’ять та увагу

Як поліпшити пам'ять та увагуЧи траплялося з вами таке, що при зустрічі зі знайомим, ви раптом з жахом розумієте, що не можете згадати його ім’я? Або прийшовши в магазин, ви розгублено озирається по сторонам, тому, що не знаєте, навіщо сюди прийшли. А список покупок, який ви попередньо написали на листочку, ви забули. У цій статті ми запропонуємо вам народні засоби для боротьби із забудькуватістю, розповімо про вправи які поліпшують пам’ять та увагу. Все це в комплексі допоможе вам впоратися з проблемою забудькуватості.

Дізнатись, як поліпшити пам’ять та увагу…

Десять правил, як витримати дієту та не зірватися

Десять правил, як витримати дієту та не зірватисяНе так важко виконати дану обіцянку і почати худнути з понеділка, як витримати дієту і не зірватися. Це невтішне відкриття доводиться робити всім, хто хоч раз в житті пробував худнути. Давайте поговоримо про те, як саме витримувати дієту та не зірватися, що для цього слід робити, та ознайомимося з простими правилами дотримання дієти.

Дізнатись, як витримати дієту та не зірватися…

Чим в домашніх умовах можна обробити укус комара?

Чим в домашніх умовах можна обробити укус комараУкуси комарів залишають на нашій шкірі червоні і сверблячі пухирці, які зникають лише через декілька днів. Однак дискомфорт, викликаний почуттям свербіння призводить до того, що ми швидко намагаємося знайти якісь способи позбавити себе від наслідків укусів комара. У цьому матеріалі поговоримо про досить ефективні та найбільш доступні народні, так би мовити «бабусині методи», які здатні полегшити симптоми після укусу комара.

Дізнатись чим в домашніх умовах можна обробити укус комара…

Як перенести літню спеку?

Як перенести літню спеку без шкоди для здоров'я?Літо – чудова пора року, час відпусток, відпочинку, подорожей, рибалки, походів в гори, поїздок на дачу, якого з нетерпінням чекають абсолютно всі, від студентів до пенсіонерів, але є одне але! Спека, яка зводить з розуму всіх і заважає насолодитися довгоочікуваним відпочинком. Розпечене повітря на вулиці змішане з гаром автомобілів, розплавлений асфальт, поїздки в задушливому транспорті, напів-варені люди сонно переміщаються по місту – все це Вам знайоме. Негативний вплив спеки на собі відчувають абсолютно всі люди. У цій статті спробуємо розібратись як спека впливає на організм людини, та як пережити спекотні літні дні.

Дізнатися як пережити літні спекотні дні…

Як правильно пити воду

Як правильно пити водуВода – джерело всього живого. Тіло людини в основному складається з води (70%). Однак за статистикою об’єм води, що випивається людиною на добу, набагато нижчий, ніж потрібно. Чому? Справа в тому, що більшість людей не замислюється над тим, скільки води їм потрібно випивати. Вони навіть і не підозрюють, що для нормальної життєдіяльності всіх процесів в організмі необхідно пити воду в чистому вигляді, а не соки, супи, чаї. У статті ми відповімо на деякі питання, що стосуються ролі води у житті людини, а саме скільки води потрібно пити в день, яку воду краще пити, та як правильно пити воду.

Дізнатись про те, як правильно пити воду…

Як боротися зі стресом?

Як боротися зі стресомЖиття сучасної людини – це суцільна низка великих і маленьких стресів. Позбутися від них неможливо, тому дуже важливо навчитися протистояти їх негативному впливу. З одного боку варто зауважити, що в невеликих кількостях незначні стреси навіть корисні для нас. За рахунок миттєвого викиду адреналіну в кров вони мобілізують внутрішні сили організму на подолання життєвих труднощів. Але з іншого боку, на жаль, життя надзвичайно переповнене стресами, викликаними негативними подіями, проблемами, турботами, тривогами і страхами. Біологічно активні речовини і гормони, що виділяються під впливом цих стресів, звужують судини і порушують постачання клітин киснем. Це призводить до уповільнення обмінних процесів, насамперед у нервових і м’язових тканинах. В результаті ми отримуємо розхитані нерви, поганий настрій, хронічну втому, безсоння, депресії і хвороби. Як же протистояти всьому цьому?

Дізнатись як позбутися стресу…

Сторінка 1 з 512345