Як перенести літню спеку?

Як перенести літню спеку без шкоди для здоров'я?Літо – чудова пора року, час відпусток, відпочинку, подорожей, рибалки, походів в гори, поїздок на дачу, якого з нетерпінням чекають абсолютно всі, від студентів до пенсіонерів, але є одне але! Спека, яка зводить з розуму всіх і заважає насолодитися довгоочікуваним відпочинком. Розпечене повітря на вулиці змішане з гаром автомобілів, розплавлений асфальт, поїздки в задушливому транспорті, напів-варені люди сонно переміщаються по місту – все це Вам знайоме. Негативний вплив спеки на собі відчувають абсолютно всі люди. У цій статті спробуємо розібратись як спека впливає на організм людини, та як пережити спекотні літні дні.

Дізнатися як пережити літні спекотні дні…

Як правильно пити воду

Як правильно пити водуВода – джерело всього живого. Тіло людини в основному складається з води (70%). Однак за статистикою об’єм води, що випивається людиною на добу, набагато нижчий, ніж потрібно. Чому? Справа в тому, що більшість людей не замислюється над тим, скільки води їм потрібно випивати. Вони навіть і не підозрюють, що для нормальної життєдіяльності всіх процесів в організмі необхідно пити воду в чистому вигляді, а не соки, супи, чаї. У статті ми відповімо на деякі питання, що стосуються ролі води у житті людини, а саме скільки води потрібно пити в день, яку воду краще пити, та як правильно пити воду.

Дізнатись про те, як правильно пити воду…

Як боротися зі стресом?

Як боротися зі стресомЖиття сучасної людини – це суцільна низка великих і маленьких стресів. Позбутися від них неможливо, тому дуже важливо навчитися протистояти їх негативному впливу. З одного боку варто зауважити, що в невеликих кількостях незначні стреси навіть корисні для нас. За рахунок миттєвого викиду адреналіну в кров вони мобілізують внутрішні сили організму на подолання життєвих труднощів. Але з іншого боку, на жаль, життя надзвичайно переповнене стресами, викликаними негативними подіями, проблемами, турботами, тривогами і страхами. Біологічно активні речовини і гормони, що виділяються під впливом цих стресів, звужують судини і порушують постачання клітин киснем. Це призводить до уповільнення обмінних процесів, насамперед у нервових і м’язових тканинах. В результаті ми отримуємо розхитані нерви, поганий настрій, хронічну втому, безсоння, депресії і хвороби. Як же протистояти всьому цьому?

Дізнатись як позбутися стресу…

Очищення води в домашніх умовах

Очищення води в домашніх умовахМіж словами «вода» і «життя» можна сміливо поставити знак рівності. Без води немає життя, людина на 2/3 складається з води, і кожен з нас за своє життя випиває в середньому 75 тонн води. Вода з-під крана – це найчастіше єдине джерело води сучасного міського жителя. У той же час така вода далеко не завжди відповідає сучасним критеріям якості. Не всі люди можуть дозволити придбати собі спеціальні прилади, які призначені для фільтрації води. Що ж їм робити, щоб знезаразити воду, та як очистити воду в домашніх умовах?

Дізнатись про методи очищення води в домашніх умовах…

Активоване вугілля для очищення організму

Активоване вугілля для очищення організмуАктивоване вугілля – це давно перевірений засіб, що володіє унікальними властивостями «поглинання» шкідливих речовин, які надходять в наш організм разом з продуктами харчування та напоями. У сучасних статтях про красу і здоров’я можна побачити безліч прикладів, як очистити організм і позбутися від шлаків і токсинів. А у цій статті ми спробуємо розповісти як очистити організм за допомогою активованого вугілля.

Дізнатись, як очистити організм за допомогою активованого вугілля…

Правила здорового способу життя

Правила здорового способу життяНе кожен, хто пливе за течією життя, насправді бажає перебувати в пасиві. Іноді людині просто не вистачає імпульсу для того, щоб поміняти свій стиль життя і звички: багато хто навіть не уявляє, в який спосіб підійти до цього. Здоровий спосіб життя – це популярний тренд сучасного світу, в цьому неважко переконатися. З іншого боку, здоровий спосіб життя – це всього лише тренд. Тому до завершення справи мало хто доходить. Адже рекламується така величезна кількість усіляких способів заняттям спортом, здорового харчування і навіть режиму дня. І таких багатообіцяючих заяв за десять хвилин в день отримати треновані м’язи, підтягнуту попу або кубики на пресі – маса. Кардіо, воркаут, кроссфіт, пілатес, зумба, калланетика, йога – просто очі розбігаються. Як визначити, що особисто потрібно саме вам?

Дізнатись про правила здорового способу життя…

Чому я не можу схуднути?

Чому я не можу схуднути?Люди, які ставлять собі за мету схуднути і говорять при цьому «почну з понеділка», зазвичай в понеділок же і закінчують. Не те щоб вони так швидко втрачають бажання почати, швидше самого бажання просто виявляється недостатньо. Щоб бажання схуднути було достатнім, воно має бути сильним і стійким. Людина, яка дійсно чогось сильно хоче, ніколи від своєї мрії не відмовиться. Тому якщо ви почуєте, що товстун говорить «Я хочу схуднути» або «Я пробував похудати – нічого не вийшло» не вірте йому, по-справжньому він цього не хотів. Але, часто, схуднути дійсно не вдається. Давайте про це і поговоримо.

Дізнатись про причини відсутності результатів схуднення…

Золоті поради Миколи Амосова про здоров’я

Золоті поради Миколи Амосова про здоров'яІм’я Миколи Амосова стало святим у медицині. Ця людина – першовідкривач в області операцій на серці. Кому, як не йому, знати, що таке витримка, сталеві нерви і боротьба за життя? Мудрий лікар підказує нам, як потрібно взаємодіяти з медициною, щоб жити довго і щасливо. Пропонуємо дізнатися золоті правила, яких видатний лікар радить дотримуватися всім, що бути здоровим.

Дізнатись поради Амосова про здоровий спосіб життя.

Рекомендації по схудненню які працюють

Рекомендації по схудненню які працюютьСхуднення перетворилося на промислову індустрію. Тому навколо цього питання постає завжди багато різноманітних міфів та домислів. Люди готові роздавати самі різні божевільні поради, більшість з яких не підкріплені ніякими науковими доказами. Тим не менш, вчені теж вивчають це питання не перше десятиліття. І ось що вони дізналися.

Читати далі про поради для схуднення…