Кроки до здорового способу життя: Крок 4 – нагодувати організм

Крок 4 Нагодувати організмПравильне і якісне харчування, безсумнівно, необхідно для підтримки здоров’я на високому рівні. На жаль, стрімкий темп сучасного життя і науково-технічний прогрес докорінно змінили і сам характер харчування, і якість нашої їжі. Ми багато їмо, вважаючи, що таким чином зможемо забезпечити наші клітини повноцінним харчуванням. Фахівці стверджують, що сьогодні багато харчових продуктів містять «порожні» калорії. Ви знали про це? Ми хочемо, щоб наш організм працював інтенсивніше, краще, довше … і це при «порожніх» калоріях!

На даний момент ситуація з продуктами харчування являє загрозливу картину. Продукти, якими ми харчуємося, вирощуються на виснажених грунтах, оброблюваних хімікатами, і відрізняються низькою поживною цінністю при підвищеній калорійності. Вміст калорій (жирів і вуглеводів) у них дуже високе: картопля фрі, чіпси, гамбургери – до 570 ккал в одній порції (30 г гідрогенізованих жирів), різні солодощі – понад 150 ккал, а крім цього консерванти і штучні барвники. Результат вживання такої «мертвої» їжі: ожиріння, розвиток атеросклерозу і серцевих захворювань, задишка, зниження опірності інфекціям, слабкість, знижений життєвий тонус.


Сподобалась стаття? Розкажи друзям, підтримай проект:



Ще більше цікавих статей про здоровий спосіб життя:


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *