Бажання захистити і зміцнити імунітет вітамінами викликає схвалення, але в деяких випадках таке оздоровлення може призвести до непередбачених ситуацій. Слід пам’ятати, що в надмірному оздоровлення існує така небезпека, як гіпервітаміноз. Це захворювання викликається надмірним накопиченням вітамінів в організмі. Зокрема, жиророзчинних вітамінів А, D, E і K, які містяться в овочах, молоці, риб’ячому жирі, вершковому маслі, яйцях і в деяких рослинних оліях.
Шопоголізм – що це таке і як з цим боротись?
У нашому сучасному світі пропозиція набагато випереджає попит. Навіть якщо взяти прорив у інформаційних технологіях, то кожного дня з’являються нові гаджети, телефони і комп’ютери, і людина просто не встигає купити щось одне і освоїти цей пристрій повністю. Незважаючи на економічну кризу, банки із задоволенням видають кредити на різні суми. На жаль, більшість просто не замислюються, як вони будуть віддавати взяті в борг гроші. Тому в людей, здатна розвинутись психологічна залежність від неконтрольованих покупок – шопоголізм (оніоманія).
Корисна чи шкідлива жувальна гумка?
Ми з дитинства дуже часто чуємо про те, що після їжі треба чистити зуби. Так само ми знаємо, що якщо під рукою немає зубної пасти, то можна з’їсти пластинку жувальної гумки, яка теж непогано справляється з її функціями. Але звідки ми все це знаємо? Звідки пішло це поняття що жуйка – це правильний кислотно-лужний баланс, здоров’я зубів, та й взагалі крутий і правильний стиль життя? Усі це знають – з реклами. Однак з телевізора нам зазвичай розповідають, які переваги і вигоди може принести вживання рекламованого продукту, а от про побічні і шкідливі властивості, зрозуміло, ні слова! Ну раз реклама мовчить, то давайте спробуємо самі розібратися.
Дізнатись, чи жувальна гумка приносить користь, чи лише шкоду…
Чим корисний кефір?
Багато людей люблять пити кефір. Як відомо, кефір є одним з лінійки тих продуктів, які вважаються особливо корисними для організму. Але, чи багатьом відомо, що кефірна продукція також має протипоказання? У цій статті розкажемо, який кефір краще вибрати, щоб його споживання принесло максимум користі вашому організму.
Поганий і хороший холестерин. Як дотриматись балансу?
В даний час поняття «холестерин» дуже міцно увійшло у наше життя. Про нього кажуть всі – говорять у чергах в магазинах, по телебаченню, розповідають лікарі, лякають рекламщики, роблячи його мало не головним ворогом людського організму. Що ж насправді означає це слово? Саме про холестерин і яким він буває – хорошим чи поганим – ми поговоримо у цій статті.
Дізнатись, який холестерин буває хорошим, а який є поганим для нашого організму…
Чому понеділок важкий день і як це виправити?
Ми звикли ненавидіти понеділок, адже саме в цей день ми відчуваємо себе найгірше. Ця проблема, досить розповсюджена, та носить назву «соціальний джетлаг». Про те, що це таке і як його позбутися ми розповімо нижче.
Якщо в будні дні ви лягаєте спати в 11 вечора, а прокидаєтеся в 7, організм звикає до такого розпорядку. Але у вихідні дні розпорядок відчутно порушується і ви лягаєте спати пізніше, а прокидаєтеся мало не днем, створюючи тим самим джетлаг для свого мозку.
Як організувати правильне харчування?
Харчуватися правильно – це справа клопітка! Потрібно регулярно поповнювати запаси продуктів, їсти 5-6 разів на день, а головне – колись все це готувати, причому бажано смачно і різноманітно!
Чи є якісь секрети, як все встигнути і оптимізувати ці процеси? Звичайно, що так! Пропонуємо з ними ознайомитись:
Ознайомитись з секретами оптимізації процесу правильного харчування…
Наслідки недосипання для здоров’я
Сон – це стан людини, в якому вона проводить до третини свого життя. Даний стан досі викликає багато запитань і є джерелом безлічі загадок для вчених і філософів у всьому світі. Про сон можна сказати з повною упевненістю, що він необхідний кожному і без нього людина не здатна нормально жити.
Згідно висновкам сучасної науки людина здатна проводити без сну до чотирьох діб. Подолання цього порога призводить до розвитку психічних розладів різної тяжкості. Фактично людина божеволіє.
Відчуваю, що занедужую: що робити?
Міжсезоння, а також раптове похолодання, як відомо, часто сприяють загостренню хронічних захворювань. Може бути, ви застудилися і лежите тепер вдома або сидите на роботі, скорчившись від болю, рахуєте години до повернення додому. Неприємності час від часу трапляються у всіх. У цьому немає нічого страшного.