Поганий і хороший холестерин. Як дотриматись балансу?

Поганий і хороший холестерин. Як дотриматись балансу?В даний час поняття «холестерин» дуже міцно увійшло у наше життя. Про нього кажуть всі – говорять у чергах в магазинах, по телебаченню, розповідають лікарі, лякають рекламщики, роблячи його мало не головним ворогом людського організму. Що ж насправді означає це слово? Саме про холестерин і яким він буває – хорошим чи поганим – ми поговоримо у цій статті.

Дізнатись, який холестерин буває хорошим, а який є поганим для нашого організму…

Чому понеділок важкий день і як це виправити?

Чому понеділок важкий день і як це виправитиМи звикли ненавидіти понеділок, адже саме в цей день ми відчуваємо себе найгірше. Ця проблема, досить розповсюджена, та носить назву «соціальний джетлаг». Про те, що це таке і як його позбутися ми розповімо нижче.

Якщо в будні дні ви лягаєте спати в 11 вечора, а прокидаєтеся в 7, організм звикає до такого розпорядку. Але у вихідні дні розпорядок відчутно порушується і ви лягаєте спати пізніше, а прокидаєтеся мало не днем, створюючи тим самим джетлаг для свого мозку.

Дізнатись, чому понеділок важкий день і як це виправити…

Як організувати правильне харчування?

Як організувати правильне харчуванняХарчуватися правильно – це справа клопітка! Потрібно регулярно поповнювати запаси продуктів, їсти 5-6 разів на день, а головне – колись все це готувати, причому бажано смачно і різноманітно!

Чи є якісь секрети, як все встигнути і оптимізувати ці процеси? Звичайно, що так! Пропонуємо з ними ознайомитись:

Ознайомитись з секретами оптимізації процесу правильного харчування…

Наслідки недосипання для здоров’я

Наслідки недосипання для здоров'яСон – це стан людини, в якому вона проводить до третини свого життя. Даний стан досі викликає багато запитань і є джерелом безлічі загадок для вчених і філософів у всьому світі. Про сон можна сказати з повною упевненістю, що він необхідний кожному і без нього людина не здатна нормально жити.

Згідно висновкам сучасної науки людина здатна проводити без сну до чотирьох діб. Подолання цього порога призводить до розвитку психічних розладів різної тяжкості. Фактично людина божеволіє.

Дізнатись про наслідки недосипання для здоров’я…

Відчуваю, що занедужую: що робити?

Що робити при хворобіМіжсезоння, а також раптове похолодання, як відомо, часто сприяють загостренню хронічних захворювань. Може бути, ви застудилися і лежите тепер вдома або сидите на роботі, скорчившись від болю, рахуєте години до повернення додому. Неприємності час від часу трапляються у всіх. У цьому немає нічого страшного.

Дізнатись, що робити при хворобі…

8 відомих жінок,що ведуть здоровий спосіб життя

8 відомих жінок,що ведуть здоровий спосіб життяЖінки завжди прагнуть виглядати чарівно. Не існує жодної жінки, яка би не хотіла виглядати молодо, свіжо, бути здоровою, ну і, звичайно, красивою. Безумовно, зовнішній вигляд залежить від душевного і фізичного благополуччя. Іншими словами, якщо організм є здоровим в усіх аспектах, то це обов’язково позначиться на зовнішньому вигляді.

Ось кілька знаменитих жінок, які показали нам приклад того, як, ведучи здоровий спосіб життя, можна зберегти красу і здоров’я.

Дізнатись про знаменитих жінок, що ведуть здоровий спосіб життя…

Здоровий спосіб життя відомих класиків

Здоровий спосіб життя відомих класиківІснує досить поширена думка, що здоровий спосіб життя та серйозне мистецтво зовсім не поєднуються. Адже всім відомі історії з життя сучасної «богеми», з їхніми нездоровими пристрастями. Але історія світової літератури часто доводить зворотне, оскільки серед класиків світової вистачає таких, які прикладом свого життя спростовують ці твердження.

Пропонуємо коротко ознайомитись із здоровим способом життя деяких відомих класиків світової літератури.

Читати далі про спосіб життя відомих класиків…

Ще раз про здоров’я людини та здоровий спосіб життя

Ще раз про здоров’я людини та здоровий спосіб життяБагато разів ми чули: «хто не курить і не п’є, той здоровеньким помре». Тобто, «що жив, то дарма». Таке ставлення до свого здоров’я, мабуть, викликано тим, що для значної частини людей здоров’я людини та здоровий спосіб життя асоціюються з жорсткими (навіть жорстокими) самообмеженнями: дієтами, багатокілометровими забігами вранці в будь-яку погоду і, просто, з нудьгою. Коротше, мотивації ніякої. Мало того, що потрібно відмовитися від різного роду приємностей, так ще й доведеться гвалтувати свою природу. Чи так це? І так, і ні.

Читати далі про здоров’я людини та здоровий спосіб життя…

Чи можна різко кидати курити?

Чи можна різко кидати куритиІноді люди, що бажають почати здоровий спосіб життя і кинути курити задають питання: «Чи можна різко кидати курити?». Відповімо так: Не тільки можна, але і ніяк інакше! Всі спроби кинути курити поступово приречені на невдачу. Це все одно, що ампутація кінцівки по частинах.

Дізнатись чи можна різко кидати курити…