Яблуко (Malus domestica), мабуть, найвідоміший фрукт. Чи знаєте ви, що людину з активною життєвою позицією можна відрізнити за однією ознакою? Якою? Вона любить яблука! І це не вигадка. Яблуко володіє такими властивостями.
Справа в тому, що в яблуках міститься безліч всіляких корисних речовин, які заряджають людину енергією, насичують організм корисними речовинами і своїми смаковими якостями стимулюють роботу центральної нервової системи.
Зазвичай будь-яке лікування асоціюється з чимось неприємним – хворобливі процедури, противні ліки, тощо. Але бувають і винятки! Одне з таких винятків – сокотерапія, лікування свіжовичавленими соками. Сік – незмінний аксесуар здорового способу життя, а значить, підтягнутої фігури і чудового самопочуття.
Головне призначення їжі – забезпечити виживання організму шляхом постачання його необхідними для життєдіяльності речовинами. При цьому їжа приносить задоволення. Значить, вона може надавати занадто великий вплив на центри задоволення в мозку людини. Так виробляється постійна потреба до кількості їжі, яка перевищує необхідний рівень. Патологічна пристрасть до певної їжі – це і є харчова залежність. Найчастіше проявляється «слабкість» до цукру, солі, борошняних виробів і деяких жирів.
Досить часто у нашому житті зустрічаються пародії на те, скільки часу люди проводять в Інтернеті та соціальних мережах. Нескладно помітити, що більшість молодих людей проводять свій вільний час за комп’ютером: грають в онлайн ігри, спілкуються в чатах, ведуть віртуальне життя в соціальних мережах, тощо. Сьогодні поговоримо про те, згубно чи позитивно впливає залежність від соціальних мереж на життя людини?
Дивна річ: практично всі люди знають що корисно для здоров’я, а що шкідливо. Але відмовитися від своїх звичок буває дуже важко. Чому?
Уявімо ситуацію: Дмитро, 45 річний офісний співробітник, який викурює по півтори-дві пачки сигарет на день, майже щовечора після роботи випиває баночку холодного пива, а у вихідні зависає з друзями в барі. Одного разу, з Дмитром трапляється біда: інсульт, але лікарям вдається врятувати його, і йому вдається повністю відновитися. Але лікар перед випискою дає рекомендації кинути пити і курити, щоб знизити ризик виникнення повторного інсульту, який, ймовірно, буде смертельним.
Сила волі може легко нас покинути до кінця важкого дня. Іноді у нас немає сил ні на що, окрім як лежати на диванчику перед телевізором. Іноді так хочеться почати марнувати життя, замість того щоб сходити в спортзал, приготувати собі здорову вечерю або прибратися у квартирі. Нове дослідження показує, що можливо самостійно розвинути силу волі. Для цього потрібно просто навчитися знаходити задоволення в рутині.
Здорове і активне статеве життя – запорука міцних і щасливих відносин. Продовжити його якомога довше – необхідність і бажання багатьох чоловіків (і їх жінок), і це знаходиться повністю у ваших руках. Для того, щоб повноцінно радіти життю і радувати коханих, важливо дотримуватися певних правил харчування.
Але, одним харчуванням, на жаль, не можна виправити всіх проблем в інтимній сфері, адже на неї впливають найрізноманітніші чинники: генетична схильність, спосіб життя, шкідливі звички. Але знизити ризик статевої дисфункції можна, переставши вживати у їжу наступні продукти або знизивши їх кількість у вашому звичайному раціоні.
Вранці ви насилу відкриваєте очі, мляво пересуваєтеся по дому, також мляво переміщуєтеся на роботу і з неї, а ввечері валитесь на ліжко і забуваєтеся неспокійним сном, щоб на наступний день прокинутися вже втомленим. Це про вас? Давайте розберемося, в чому ж причини хронічної втоми.
1. Ви недостатньо спите. Напевно, ви і так знаєте, що для сну потрібно сім-вісім годин. Так і почніть слідувати цьому простому правилу. Економте час на чому завгодно, але не на сні. Можливо, проблема не в кількості годин сну, а в якості сну, тоді приділіть увагу підготовці до сну.
Важко собі уявити, але ще декілька років тому, енергетичні напої були невідомі широкому пласту покупців. Найсильнішим енергетиком вважалась звичайна кава, яку пили чашками, щоб прокинутися. На сьогоднішній день бум споживання енергетичних напоїв потрохи згасає, але існують певні категорії людей, які вживають енергетики повсюдно, особливо серед молодих людей, які не уявляють собі ранкову лекцію, нічну підготовку до іспитів або просто дискотеку без цього підбадьорливого напою.
Недостача енергії може спровокувати вас прийняти енергетичний напій. Але чи варто це робити? Популярність енергетичних напоїв така велика, тому що вони обіцяють заряд енергії на кілька годин. Але залишається питання, що приносять енергетичні напої більше для організму, шкоди чи користі? Постараємося відповісти.