Відомо, що тривале паління може самим руйнівним чином впливати на шкіру обличчя. Хоча від передчасних зморшок і сіруватого кольору шкіри ще ніхто не вмирав, все ж ці неприємні зміни можуть стати для жінок вирішальним аргументом на користь відмови від паління.
Особливо сильним такий аргумент стане для тих, хто почав палити, тому що вважав це ознакою гламуру.
1. Як довго можна користуватися спреєм від нежиті?
Від двох до 3 днів. Спреї, які продаються без рецепту містять фенілефрин (Neo-Synephrine) або оксиметазолін (Afrin.Dristan), що звужують опухлі кровоносні судини слизової носа, що дозволяє висушити її. Спреї хороші тим, що вони діють майже миттєво не викликаючи жодних побічних ефектів, типових для протинабрякових препаратів. Недоліком є те, що через 3-5 днів може виникнути зворотна реакція. Чим більше ви користуєтеся цим засобом, тим більше у вас закладає ніс. Щоб уникнути цієї проблеми деякі експерти радять використовувати спрей не більше 3 днів за один раз. Потім пропустити три дні і можна знову починати лікуватися цим ліками протягом 2 – 3 днів.
Постійні часті перекуси, як стверджують дієтологи, допоможуть скинути все зайве – і більше не набирати. Головне – робити це з розумом. Так що б таке з’їсти, щоб схуднути?
1. Йогурт, 64 ккал на 125 г
За даними дослідження, опублікованого в американському журналі Obesity Research, молочні продукти допомагають схуднути. Люди, що сидять на дієті для зниження ваги, яка включала 3-4 порції молочних продуктів, набагато швидше розправлялися із зайвими кілограмами, ніж ті, хто споживав стільки ж калорій, але зовсім не їв молочного. А в одній баночці йогурту (1,5%) міститься 450 мг кальцію – близько половини рекомендованої щоденної норми для жінок.
Що таке правильна постава?
При правильній поставі м’язи майже не напружені, внутрішні органи працюють правильно і добре. Голова при цьому високо піднята (не витягнута вперед і не нахилена вниз), грудна клітка трохи опукла, спина пряма, а живіт плоский. При правильній поставі коліна випрямлені і коли ви ходите, і коли стоїте (багато хто ходять на трохи зігнутих колінах, що виглядає з боку дуже некрасиво).
Людина з неправильною поставою справляє почуття втомленої, нагнутої під непосильним тягарем життя.
Кращий стабілізатор цукру в крові
Малина
В малині міститься антоціан (рослинний пігмент), який підтримує вироблення інсуліну і контролює рівень цукру в крові, тим самим захищаючи від діабету.
Захист від раку кишечника
Зелений або білий чай
Одна чашка в день вдвічі знижує ризик захворювання раком кишечника. Антиоксиданти, що містяться в чаї пригнічують розвиток ракових клітин.
Читати продовження про продукти, які допоможуть продовжити життя
Немає нічого краще, ніж почати ваш день з келиха свіжовичавленого оздоровчого соку. Навіть якщо ми купимо в магазині сік найвищої якості, він не зрівняється з тим результатом, який можна отримати, зробивши сік самому.
З келихом свіжого освіжаючого напою, який буде приготований самому, в домашніх умовах, зі свіжих овочів чи фруктів, ми не тільки втамовуємо спрагу, але і поповнюємо життєві сили організму, адже в соках містяться цінні вітаміни та мінерали.
Соки можна віджимати з ягід, фруктів і практично з будь-якого овоча, але от чи можна будь-який напій пити?
Корисний напій – це добре, але від напою потрібно ще отримувати задоволення. Деякі сполучення соків можуть виявитися настільки незвичайними, що будуть вам здаватися навіть екзотичними. Можна поєднувати фрукти і овочі, і вживати навіть зовсім неймовірні соки, які ви б не стали пити в чистому вигляді.
Зараз хочемо запропонувати вам кращі комбінації фруктів, ягід і навіть овочів, які ви могли б використовувати для приготування оздоровчих соків самому:
Читати продовження статті про те, як самому приготувати оздоровчі соки
Специфічний присмак у козячого молока перш за все, пов’язаний з тим, що коза вживає в їжу більш різноманітні рослини, ніж корова. Деякі з них і впливають на смак молока. Але не тільки рослини. Має значення і порода кози.
У козячому молоці присутні особливі жири – середньоланцюгові жирні кислоти. У кишечнику вони всмоктуються відразу в венозну мережу, а не як зазвичай, з участю жовчі, через лімфатичні капіляри. Це сприяє більш легкому засвоєнню людським організмом козячого молока.
У козячому молоці фолієвої кислоти мало.
Гарячий горщик з димлячою картоплею, на якій повільно тане масло. А до картоплі – оселедчик. Смакота! Правда, не для всіх і не для кожного, оскільки дуже багато людей останнім часом подібної трапези намагаються уникати, нарікаючи на її високу калорійність.
Що ж, вони не настільки далекі від істини, оскільки енергетична цінність одного кілограма картоплі і насправді висока: вона становить приблизно 800-900 кілокалорій. А якість картопляного білка, який прекрасно збалансований за складом амінокислот, можна порівняти лише з білком молока і яєць.
Крім цього бульби картоплі містять цілий набір незамінних есенціальних амінокислот, завдяки чому цим унікальним продуктом можна тривалий час харчуватися і не відчувати ні найменшого відчуття голоду.
Кефір корисний для імунної системи, дозволяє впоратися з хронічною втомою, порушеннями сну.
Кефір знижує рівень холестерину в крові.
Кефір перешкоджає утворенню токсинів і зупиняє перебіг гнильних процесів кишечника.
Гарна засвоюваність організмом цього продукту дозволяє застосовувати його в лікувальному харчуванні, при ослабленні організму. Він сприяє засвоєнню організмом інших продуктів.
Кефір знижує ризик виникнення злоякісних клітин.
Кефір допускається до вживання людьми, які страждають непереносимістю лактози, обумовленої відсутністю в організмі ферменту, що розщеплює лактозу.
Прийом кефіру під час лікування антибіотиками допомагає звести до мінімуму їх негативний вплив на корисні бактерії кишечника.