Токсини, шлаки – все це велика, серйозна, але глибоко недооцінена проблема! Якщо ви вважаєте, що ця тема вас не стосується – ознайомтеся з відомими фактами: за даними ВООЗ, паразитарною інфекцією заражені майже 75% населення Землі незалежно від рівня життя! Ця статистика однакова і для країн, що розвиваються, і для розвинених країн. За відомостями з того ж джерела, практично 80% всіх існуючих захворювань є наслідком зашлакованості нашого організму в результаті вживання неякісної їжі, неякісної води з-під крана, отруєння вихлопними газами або гіподинамії.

Вищеперелічені чинники – причина того, що в організмі накопичується велика кількість баластових і токсичних речовин, які починають негативно впливати на наше здоров’я. Виявлено, що в кишечнику дорослої людини може міститися до 20 кг шлаків, дитини – до 10 кг.

Читати далі про очистку організма

Вода – джерело життя на планеті. А якісна вода – це фундаментальний інструмент відновлення і зміцнення здоров’я. Протягом всього життя вода необхідна кожній клітині нашого організму. При народженні в організмі дитини міститься більше 80% води, в організмі дорослої людини до 70%. Центр інтелекту – головний мозок – на 90% складається з води і дуже чутливий до зневоднення. З віком вміст води в організмі зменшується до 60-65%, тобто старіння – це не що інше, як процес втрати організмом рідини, як поза, так і внутрішньоклітинної. Фізіологічна норма споживання рідини складає 30-40 мл/кг маси тіла на добу.

Роль води для нашого організму дуже велика, так як всі метаболічні процеси відбуваються саме у водному середовищі. Кров, лімфа, міжклітинна і внутрішньоклітинна рідина, слина, піт, шлунковий сік, жовч, сеча – це все вода з розчиненими в ній мінеральними солями. Постійний обсяг рідини, як і постійна концентрація солей в їх складі, підтримує водно-сольовий баланс внутрішнього середовища організму, забезпечує транспорт корисних речовин до всіх клітин, підвищує енергетичні запаси, сприяє швидкому виведенню побічних продуктів життєдіяльності, прискорює відновлення.

Читати далі про користь води для організму

З настанням холодів у більшості батьків виникає питання: як допомогти дитині менше хворіти в холодну пору року? Як зміцнити імунітет, щоб організм малюка протистояв тій величезній кількості вірусів, бактерій і мікробів, які його оточують в будь-якому дитячому колективі.

Необхідно почати з того, що всі ми повинні знати, але часто забуваємо: природа наділила нас здатністю боротися з інфекційними хворобами! І якщо малюк не хворіє частіше 4 разів на рік, якщо в нього немає підвищеної стомлюваності, а так само збільшених лімфовузлів (шийних і пахвових – м’яких і абсолютно безболісних), не збільшена селезінка, не спостерігаються алергічні реакції на багато харчових продуктів і немає дисбактеріозу ( Якщо спостерігаються такі симптоми, необхідно піти на прийом до лікаря-імунолога. Читати далі про те, як зміцнити імунітет Вашого малюка

Імунітет – це несприйнятливість, опірність організму до інфекційних захворювань. Імунітет складається з захисних властивостей шкіри і слизових оболонок, а також клітин імунної системи. Імунітет буває уроджений і придбаний.

Для підвищення імунітету загартовуйтеся повітряними ваннами.

Загартовування повітряними ваннами підвищує імунітет, тренує механізми тепловіддачі, кровообігу, шкірного дихання. Повітряні ванни бувають холодні (0-8 градусів), помірно холодні (9-16 градусів), прохолодні (17-20 градусів), і індиферентні (21-23 градуси).

Рекомендується починати загартовування з повітряних напівванн, а потім приймати повні ванни при кімнатній температурі протягом 10 хвилин. Як же підвищити імунітет за допомогою повітря, якщо немає можливості часто бувати на свіжому повітрі, на природі? Запам’ятайте одне правило: у вашій кімнаті завжди повинен бути доступ до свіжого повітря. Для цього необхідно тримати відкритою кватирку в будь-який час року. Починати краще з літа. Можна гартувати себе нічним сном на веранді або в саду в будь-яку погоду. Читати далі про способи підвищення імунітету