14 основних причин постійної втоми

14 основних причин постійної втомиЖиття складається здебільшого з дрібниць. Багато з них ми не помічаємо, але це не означає, що їх немає. Вважається, що постійна втома є прямим наслідком недосипання. Це твердження справедливо, але лише частково. В цілому, фахівці виділяють 14 причин, які найбільше викликають стан хронічної втоми. Розпізнавши їх та змінивши ситуацію, ви зможете легко знайти бадьорість та повернути життєвий тонус. Ознайомтесь з основними причинами постійної втоми.

Дізнатись основні причини хронічної втоми…

10 ознак того, що Ви п’єте занадто мало води

10 ознак того, що Ви п'єте занадто мало водиВажко уявити людину, котра жодного разу не відчувала спраги. У такі моменти люди мріють не про філіжанку кави або пляшку солодкого напою, а про склянку звичайної чистої води. Нестача рідини в організмі може призвести до тяжких наслідків. Щоб цього не допустити, ознайомтеся з основними ознаками зневоднення.

Дізнатись ознаки зневоднення…

Десять правил, як витримати дієту та не зірватися

Десять правил, як витримати дієту та не зірватисяНе так важко виконати дану обіцянку і почати худнути з понеділка, як витримати дієту і не зірватися. Це невтішне відкриття доводиться робити всім, хто хоч раз в житті пробував худнути. Давайте поговоримо про те, як саме витримувати дієту та не зірватися, що для цього слід робити, та ознайомимося з простими правилами дотримання дієти.

Дізнатись, як витримати дієту та не зірватися…

Користь вечірньої пробіжки

Користь вечірньої пробіжкиОсновна маса людей саме після робочого дня відчувають як моральну, так і фізичну втому. Щоб хоч трохи скинути денний «груз проблем», просто виходьте на вечірню пробіжку. В принципі, поняття бігу чи пробіжки у більшості людей пов’язано з фізичним навантаженням у ранковий час доби. Але, відомо, що вечірня пробіжка проводиться не для фізичного навантаження організму, а, навпаки, для зняття певного нервового напруження та розслаблення. Саме для цієї мети і потрібно бігати ввечері.

Дізнатись яка користь від вечірньої пробіжки…

Як «запустити» процес спалювання жиру

Як «запустити» процес спалювання жируЧого тільки не роблять дівчата для того, щоб позбутися ненависних жирових відкладень: і новомодні дієти, і різні чудодійні добавки, і якісь незрозумілі вправи. Але, як це часто буває, результат ніякий. Насправді, домогтися красивого стрункого тіла, що на перший погляд видається часом не реальною мрією, зовсім не важко. Всього-на-всього змініть своє розуміння простих речей, зробіть свій спосіб життя більш здоровим і тоді все про що ви мріяли, буде у вас в руках!

Дізнатися як «запустити» процес спалювання жиру…

Як їсти солодке і не поправлятися?

Як їсти солодке і не поправлятисяМайже всі ми любимо солодощі, але дуже часто обмежуємо себе у їх вживанні, бо боїмося набрати зайву вагу. Це правда, але, думаєте, потрібно обов’язково вибирати між хорошою фігурою і десертом? Це не так! Хороша новина: можна їсти солодке і при цьому не набирати вагу. Просто потрібно дотримуватись декількох важливих правил. А що це за правила – дізнаєтесь з цієї публікації.

Дізнатись як їсти солодке і не поправлятися…

8 продуктів, що зберігають молодість вашої шкіри

Продукти, що зберігають молодість шкіриХочете виглядати чудово, незалежно від віку? Вам варто трохи переглянути свою дієту та почати вживати продукти, що дозволять зберегти молодість вашої шкіри. Збереження молодості шкіри неможливо без правильного харчування. Доведено, що деякі живильні речовини можуть посилювати захисні функції шкіри, роблячи її менш сприйнятливою до шкідливого впливу факторів навколишнього середовища, а деякі здатні утримувати вологу в шкірі, підвищуючи таким чином її пружність і покращуючи колір обличчя. Що це за продукти, дізнаєтесь у цій публікації.
Дізнатись про продукти, дозволять зберегти молодість шкіри…

Користь відпочинку на морі

Користь відпочинку на моріДля великої кількості людей поняття «відпустка» міцно асоціюється із перебуванням на морі, без якого відпочинок від роботи, від домашніх справ, від загазованої міської атмосфери не вважається повноцінним. З цим важко не погодитися, оскільки на морському узбережжі не тільки відмінно відпочивається, а й з’являється унікальна можливість оздоровити весь організм. У чому ж користь саме морської води, запитаєте ви? Чому з тим же успіхом не можна відпочивати, наприклад, біля річок і озер? У цій статті ми і поговоримо про те, чим корисний саме відпочинок на морі, та як відпочивати з максимальною користю для здоров’я.

Дізнатись чим корисний відпочинок на морі…

5 кращих освіжаючих напоїв у домашньому виконанні

5 кращих освіжаючих напоїв в домашньому виконанніДеякі східні народи рятуються від спеки гарячим чаєм і подальшим рясним потовиділенням. Якщо такий екзотичний спосіб вам не до душі, вгамувати спрагу допоможуть прості літні прохолодні напої домашнього приготування. Пропонуємо у цьому матеріалі ознайомитись з простими рецептами смачних та корисних освіжаючих напоїв, які зовсім нескладно приготувати в домашніх умовах.

Дізнатись рецепти кращих освіжаючих напоїв…

Сторінка 3 з 2112345...1020...Остання »