Як пережити морози? Правила поведінки на холоді.

Як пережити морози1. Ноги починають мерзнути першими. Адже кровообіг на холоді уповільнюється і кров просто не встигає зігрівати ступні. На стопах, як відомо, знаходиться багато біоактивних точок, пов’язаних з внутрішніми органами. При переохолодженні ніг може початися запалення внутрішніх органів і нирок. Любителькам шпильок: на високих підборах ноги мерзнуть швидше незалежно від того, наскільки тепле халяву. Уги, хоч і хутряні, мають досить тонку підошву і широке халяву, що в сильний мороз не особливо добре тримає тепло. Ідеальний варіант для справжніх холодів – чобітки-дутики на тракторній підошві або знову ввійшли в моду повстяні чоботи-валянки (з вишивкою – просто супер!).

2. Слідом замерзають руки. При будь-якому мінусі рекомендується перед виходом на вулицю змащувати їх захисним кремом. Ускладненнями при переохолодженні рук можуть бути захворювання горла, дерматити, загострення ревматизму і поліартритів.

3. Перший сигнал замерзання вух – сильне почервоніння. З’являється біль, а потім побіління країв вушних раковин. Так що берети і бейсболки не надягайте, поки температура не підніметься вище мінус 5, поки – тільки шапки «з вухами».

4. На обличчі швидше за все мерзнуть щоки і кінчик носа – там сама тонка шкіра. На морозі зі шкіри швидко випаровується волога, вона грубіє і сохне. У морози косметологи не рекомендують робити пілінги в салоні і навіть користуватися абразивними скрабами дома. Також фахівці радять дотримуватися правила «трьох кремів»:

– Вранці, як тільки прокинулися, наносити на обличчя зволожуючий крем,

– Перед виходом на повітря – захисний. Цієї поради добре б дотримуватися і чоловікам.

– На ніч – живильний.

5. Швидко реагують на холод волосяні цибулини – не рідкість, коли у тих, хто розгулює без шапки, починають псуватися і сипатися волосся. А сильне переохолодження голови загрожує серйозними наслідками – запаленням трійчастого нерва, лицьовими невралгіями, мігренню, може навіть дійти до менінгіту.

6. Якщо застудити верхню частину тіла, то можуть початися в першу чергу бронхіт і шийний міозит (запалення м’язів), міжреберні невралгії. Найнебезпечніші ускладнення – пневмонія і міокардит (запалення серцевого м’яза). У тих, хто перехворів на вітрянку в дитинстві, холодова реакція може «розбудити» вірус герпес-зостер, який проявиться у вигляді оперізуючого лишаю.

7. Міцно простужена нижня частина тіла може дати про себе знати жінкам – запаленням яєчників і циститом, чоловікам – запаленням простати. І незважаючи на статеві ознаки можуть трапитися запалення нирок чи напад радикуліту. Так що закуповуйте, поки не пізно, термобілизну (облягаючі футболки з тонкої трикотажної мікрофібри і штанці-«велосипедки»). А джинси з низькою талією і короткі светри відкладаємо в шафу до потепління.

Як правильно діяти, якщо сильно змерзли?

Ні в якому разі не треба відразу лізти у гарячу ванну. Краще просто переодягнутися в сухий теплий одяг, зняти взуття, натягнути вовняні шкарпетки і випити гарячого чаю або какао з молоком. Каву не треба – вона збуджує нервову систему, може початися лихоманка. Чарочку коньяку або кагору можна собі дозволити пізніше, коли вже відігрієтесь, щоб не створювати зайве навантаження на серце.

Якщо людина відморозила якусь частину тіла, це є локальне охолодження шкіри, ні в якому разі не можна намагатися відтирати снігом або поливати гарячою водою. Це призведе тільки до погіршення стану. Що необхідно зробити? Накладаємо ізолюючу від зовнішнього тепла суху пов’язку і зігріваємо зсередини – даємо солодке, тепле пиття – для того, щоб температура всередині організму підвищилася. Це дозволить врятувати переохолоджені клітини. Адже як тільки ми починаємо обморожену шкіру розтирати, дрібні кровоносні судини починають просто руйнуватися.


Сподобалась стаття? Розкажи друзям, підтримай проект:



Ще більше цікавих статей про здоровий спосіб життя:


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *