1. Як довго можна користуватися спреєм від нежиті?

Від двох до 3 днів. Спреї, які продаються без рецепту містять фенілефрин (Neo-Synephrine) або оксиметазолін (Afrin.Dristan), що звужують опухлі кровоносні судини слизової носа, що дозволяє висушити її. Спреї хороші тим, що вони діють майже миттєво не викликаючи жодних побічних ефектів, типових для протинабрякових препаратів. Недоліком є те, що через 3-5 днів може виникнути зворотна реакція. Чим більше ви користуєтеся цим засобом, тим більше у вас закладає ніс. Щоб уникнути цієї проблеми деякі експерти радять використовувати спрей не більше 3 днів за один раз. Потім пропустити три дні і можна знову починати лікуватися цим ліками протягом 2 – 3 днів.

Дізнатися відповіді на питання щодо застуди

Немає нічого краще, ніж почати ваш день з келиха свіжовичавленого оздоровчого соку. Навіть якщо ми купимо в магазині сік найвищої якості, він не зрівняється з тим результатом, який можна отримати, зробивши сік самому.

З келихом свіжого освіжаючого напою, який буде приготований самому, в домашніх умовах, зі свіжих овочів чи фруктів, ми не тільки втамовуємо спрагу, але і поповнюємо життєві сили організму, адже в соках містяться цінні вітаміни та мінерали.

Соки можна віджимати з ягід, фруктів і практично з будь-якого овоча, але от чи можна будь-який напій пити?

Корисний напій – це добре, але від напою потрібно ще отримувати задоволення. Деякі сполучення соків можуть виявитися настільки незвичайними, що будуть вам здаватися навіть екзотичними. Можна поєднувати фрукти і овочі, і вживати навіть зовсім неймовірні соки, які ви б не стали пити в чистому вигляді.

Зараз хочемо запропонувати вам кращі комбінації фруктів, ягід і навіть овочів, які ви могли б використовувати для приготування оздоровчих соків самому:

Читати продовження статті про те, як самому приготувати оздоровчі соки

Нежить і невисоку температуру багато звикли лікувати гарячим чаєм або просто чекати, поки минеться само. Між тим, неправильне або недбале лікування може лише посилити хворобу

Помилка 1 – переносити хворобу на ногах. Коли немає сил, все валиться з рук і треба б вилежатися в теплі, багато хто намагається жити в звичайному режимі, ходять на роботу і не забувають про справи по дому, забуваючи про те, що, якщо застуду вчасно і правильно почати лікувати, вона може пройти за два дні. А ось якщо переносити хворобу на ногах, то все одно зляже, але вже надовго – з високою температурою та ускладненнями.

Помилка 2 – нерозбірливість у засобах. Щоб заглушити хворобу, ми часом готові заливати в себе все підряд. Але відомо, що, якщо людина приймає два різних препарати, ризик їх непередбачуваної взаємодії становить 10%, три препарати – 50%, при використанні більше п’яти ліків – зростає до 90%.

Читати далі про помилки при лікуванні застуди

У вузько-біологічному сенсі мова йде про фізіологічні адаптаційні можливості людини до впливів зовнішнього середовища і змін станів внутрішнього середовища. В поняття  «здоровий спосіб життя» включаються різні складові, але більшість з них вважають базовими:

– виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;

– навколишнє середовище: безпечна і сприятливе для проживання, знання про вплив несприятливих факторів навколишнього середовища на здоров’я;

– відмова від куріння, вживання наркотиків, вживання алкоголю;

– здорове харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;

Читати далі про елементи здорового способу життя

Поняття «Здоровий спосіб життя» ще зовсім недавно увійшло у наш лексикон. Зрозуміло, що на протязі всього життя кожна людина намагається жити так,  щоб бути щасливою, щоб не хворіти, займатись улюбленою справою, проводити свій час разом з близькими та рідними, тощо. Тобто вже десь на інтуїтивному рівні кожен розуміє поняття здорового способу життя одинаково, але і водночас по своєму.

Давайте спробуємо визначити, що ж таке поняття «Здоровий спосіб життя» і що воно в собі несе.

Дізнатися більше, що таке здоровий спосіб життя…

Правильне і якісне харчування, безсумнівно, необхідно для підтримки здоров’я на високому рівні. На жаль, стрімкий темп сучасного життя і науково-технічний прогрес докорінно змінили і сам характер харчування, і якість нашої їжі. Ми багато їмо, вважаючи, що таким чином зможемо забезпечити наші клітини повноцінним харчуванням. Фахівці стверджують, що сьогодні багато харчових продуктів містять «порожні» калорії. Ви знали про це? Ми хочемо, щоб наш організм працював інтенсивніше, краще, довше … і це при «порожніх» калоріях!

На даний момент ситуація з продуктами харчування являє загрозливу картину. Продукти, якими ми харчуємося, вирощуються на виснажених грунтах, оброблюваних хімікатами, і відрізняються низькою поживною цінністю при підвищеній калорійності. Читати далі про здорову їжу

Сучасний спосіб життя диктує свої умови: ми рідко вживаємо екологічно чисті продукти, п’ємо неякісну воду, дихаємо забрудненим повітрям, використовуємо синтетичні медикаменти, піддаємося впливу електромагнітних випромінювань, і все це в умовах постійного стресу. З їжею в наш організм потрапляють антибіотики, гормони, що використовуються для стимуляції росту й ваги тварин. У повітрі накопичується понад 40 000 різних хімічних речовин.

Дослідження ВООЗ в області екології показали: понад 65% всіх проблем здоров’я сучасних людей пов’язано із зовнішнім середовищем. Екологічні фактори навіть при невисокому рівні впливу можуть призвести до серйозних порушень у стані здоров’я, особливо таких малостійкі груп, як діти, літні люди, вагітні жінки.

Читати далі про захист організму

Токсини, шлаки – все це велика, серйозна, але глибоко недооцінена проблема! Якщо ви вважаєте, що ця тема вас не стосується – ознайомтеся з відомими фактами: за даними ВООЗ, паразитарною інфекцією заражені майже 75% населення Землі незалежно від рівня життя! Ця статистика однакова і для країн, що розвиваються, і для розвинених країн. За відомостями з того ж джерела, практично 80% всіх існуючих захворювань є наслідком зашлакованості нашого організму в результаті вживання неякісної їжі, неякісної води з-під крана, отруєння вихлопними газами або гіподинамії.

Вищеперелічені чинники – причина того, що в організмі накопичується велика кількість баластових і токсичних речовин, які починають негативно впливати на наше здоров’я. Виявлено, що в кишечнику дорослої людини може міститися до 20 кг шлаків, дитини – до 10 кг.

Читати далі про очистку організма